脾虚肝火旺怎么调理?脾虚肝火旺如何调理?

脾虚肝火旺怎么调理?饮食燥热、睡眠不足、天气变化等原因会导致肝火旺盛，那么春季肝火旺怎么调理呢?接下来就为大家来详细介绍下调理方法，一起来看看吧。 一、脾虚肝火旺的原因 1、饮食：人体摄入的食品都要经过肝脏的消化和处理，一些油炸、腌...

脾虚肝火旺怎么调理?饮食燥热、睡眠不足、天气变化等原因会导致肝火旺盛，那么春季肝火旺怎么调理呢?接下来就为大家来详细介绍下调理方法，一起来看看吧。

一、脾虚肝火旺的原因 

1、饮食：

人体摄入的食品都要经过肝脏的消化和处理，一些油炸、腌制、辛辣还有一些经过药物处理的食品都要经过肝脏的解毒和处理，经常食用这些食品会造成肝脏过度劳累，造成血液循环不畅，就会引起肝火上升。

2、睡眠：

长期熬夜、睡眠欠佳也是造成肝火旺的原因。11点过后为肝脏的排毒时间，不休息会造成肝脏不能正常排毒、肝内毒素淤积。

二、那么肝火旺怎么办呢?

肝火旺出现后，可保持心情放松、拥有足够的睡眠来调节。饮食上可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理，这些都可以减弱肝火旺的症状。

脾虚，为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调劳逸失度，或久病体虚所引起。

脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。

三、肝火旺的症状

肝火旺是肝病的一种，肝火旺虽不是严重的肝病，然而如果不注意调理，长期肝火旺严重影响身心健康。夏季最容易出现肝火旺的症状，日常不正常的生活习惯都可以引起肝火旺的发生。

四、脾虚肝火旺怎么调理

1、喝莲子汤去心火体现症状：

分虚实两种，虚火体现为低热、冷汗、心烦、口干等;实火体现为重复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

2、吃猪肝可去肺火体现症状：

干咳无痰或痰少而粘、潮热冷汗、伯仲心热、失眠、舌红。食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

3、喝绿豆粥去胃火体现症状：分虚实两种，虚火体现为轻细咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火体现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再参加粳米、绿豆煮粥食之。

4、喝梨水去怒气体现症状：

头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，净水适量炖服。

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